防暑降温知识是指在高温天气下，预防中暑、热射病等高温相关疾病的一系列科学方法和措施。这些知识包括合理调整作息时间、选择适宜的穿着、及时补充水分和电解质、保持室内通风、使用遮阳工具以及识别中暑症状等。掌握这些知识有助于在炎热环境中保持身体健康，避免因高温引发的不适或危险情况。无论是户外工作者、老年人、儿童还是普通人群，了解并应用防暑降温知识对安全度过夏季至关重要。