本文旨在探讨人际沟通中常见的障碍及其克服方法。文章首先分析了导致沟通不畅的主要因素，如语言差异、文化背景、心理防御和情绪干扰等。随后，论文结合实际案例，提出了提升倾听技巧、增强同理心、优化表达方式和改善非语言沟通等具体策略。通过系统梳理沟通障碍的成因与解决方案，本研究为改善人际关系和提升沟通效率提供了理论支持和实践指导。