现代人长时间面对电脑屏幕，不仅容易导致眼睛疲劳、干涩，还可能加速面部肌肤衰老。电脑族护眼防衰老需要从多方面入手：科学用眼习惯、合理饮食、适度运动以及基础护肤缺一不可。建议每工作1小时休息5-10分钟，远眺放松眼部肌肉；多摄入富含维生素A、C、E的食物；保持正确坐姿避免颈部皱纹；同时做好日常防晒和保湿护理。这些小习惯能有效缓解数码眼疲劳，延缓面部肌肤老化，让你在高效工作的同时保持健康状态。