发生拥挤踩踏事件时，保持冷静并迅速采取正确措施至关重要。首先要站稳脚跟，避免被推倒；若被挤倒，应迅速蜷缩成球状保护头部和内脏。尽量靠近墙壁或固定物体移动，避开人流中心。不要逆流而行，跟随人群缓慢移动。提前观察安全出口位置，避免陷入恐慌。掌握这些自救技巧能有效提高在拥挤环境中的生存几率。