禅宗精神是佛教中的一个重要流派，强调直指人心、见性成佛。其思想核心在于“不立文字，教外别传”，主张通过顿悟而非渐修来认识自性。禅宗认为人人皆有佛性，关键在于破除执着与分别心，回归本真的清净自性。禅宗的本质是超越形式与概念的束缚，直接体验生命的实相。它反对繁琐的经院哲学，提倡简单直接的生活方式，注重当下的觉知。禅宗的特点包括：1）强调实践而非理论，通过坐禅、公案等方式修行；2）主张“平常心是道”，在日常中体悟真理；3）具有非逻辑性，常用看似矛盾的对话打破常规思维；4）重视师徒间的直接心印传承。禅宗思想深刻影响了东亚文化，尤其在艺术、茶道、武术等领域体现其追求自然、简朴、直悟的精神。
