氢质子弛豫过程是指氢原子核（质子）在外加磁场作用下从激发态恢复到平衡态的过程。这一过程主要分为纵向弛豫（T1弛豫）和横向弛豫（T2弛豫）。纵向弛豫是质子将能量释放给周围环境（晶格），恢复纵向磁化强度的过程，也称为自旋-晶格弛豫。横向弛豫则是质子之间相位相干性逐渐丧失，导致横向磁化强度衰减的过程，称为自旋-自旋弛豫。弛豫时间（T1和T2）是描述这一过程快慢的重要参数，受分子运动、磁场均匀性及化学环境等因素影响。这一现象在核磁共振（NMR）和磁共振成像（MRI）等领域具有重要应用价值。