运动损伤是运动过程中常见的身体伤害，正确处理可以加速恢复并减少并发症。常见的运动损伤包括肌肉拉伤、韧带扭伤、关节脱位和骨折等。及时采取正确的急救措施至关重要，例如遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患处）来减轻肿胀和疼痛。对于严重损伤，应立即就医。了解基本的运动损伤处理方法有助于保护自身和他人的健康，确保运动安全。