《胎息经》是中国古代一部重要的养生修炼典籍，主要阐述“胎息”这一独特的呼吸修炼方法。该经书相传为古代道家或养生家所著，具体作者与成书年代已不可考，但被后世道教及养生实践者广泛推崇。核心内容围绕“胎息”展开，即通过特殊的呼吸调节技术，达到类似胎儿在母体中的自然呼吸状态，最终实现“不以口鼻呼吸”的境界。经文强调“气住则神住，神住则形住”，认为通过控制呼吸可以调节精神与身体，达到延年益寿的效果。《胎息经》语言简练，包含大量隐喻，如“抱一守中”“伏气不服气”等关键修炼口诀。其思想融合了道家“无为”“自然”的理念，与《黄帝内经》等经典的部分养生理论相通。该经对后世内丹术、气功修炼影响深远，宋代《云笈七签》等道教典籍均收录其文本。需要注意的是，修炼胎息需在专业指导下进行，现代读者应结合科学视角辩证学习其中的养生智慧。
