自我客体化是指个体将自身视为被观察和评价的客体，而非具有主体性的个体。这一概念通常涉及三个关键过程：1.自我观察：个体开始从外部视角审视自己，关注外表和行为如何被他人感知，而非内在感受或需求。2.内化他人视角：个体将他人的评价标准吸收为自我评价的依据，用社会或他人的眼光来评判自己。3.自我物化：个体逐渐将身体或某些特征视为分离的物体，强调其工具价值而非整体人格的一部分。这三个过程相互关联，可能导致自尊降低、身体不满和心理健康问题。理解自我客体化有助于认识社会压力如何影响个人自我认知。