小雪是二十四节气中的第20个节气，通常在每年11月22日或23日到来。它标志着冬季的正式开始，天气逐渐转冷，降雪的可能性增加，但雪量不大，故称"小雪"。在居家保健方面，小雪节气需要注意以下几点：1.防寒保暖：及时增添衣物，特别注意头部、颈部和足部的保暖2.饮食调养：适当进补，多食温补性食物如羊肉、核桃、黑芝麻等3.起居养生：早睡晚起，保证充足睡眠4.适度运动：选择室内运动或阳光充足时进行户外活动5.情绪调节：冬季易情绪低落，可通过听音乐、阅读等方式调节心情这个节气是调养身体、积蓄能量的好时机，合理养生可以为来年健康打下良好基础。
