健身房健身须知几大误区简介：很多人为了追求健康和好身材开始健身，但在健身房锻炼时容易陷入一些常见误区。这些误区不仅影响锻炼效果，甚至可能对身体造成伤害。本文将介绍几个最常见的健身误区，帮助您科学高效地锻炼，避免走弯路。了解这些误区能让您的健身之路更加顺畅，更快达到理想效果。