高考是人生中一次重要的挑战，良好的心理状态对发挥水平至关重要。考前心理调整的核心在于保持适度紧张与放松的平衡。建议考生合理安排作息，保证充足睡眠；通过运动、听音乐等方式缓解压力；避免过度关注结果，专注于当下复习；与家人朋友适当交流，获得情感支持。记住，高考只是人生道路上的一个节点，保持平常心才能展现最佳状态。