春节长假结束，许多人面临节后综合征的困扰，如精神不振、工作效率低下、情绪低落等。为了帮助大家快速调整状态，回归正常生活和工作节奏，我们总结了五大收心法。这些方法包括调整作息、合理饮食、适度运动、心理调适和任务规划，帮助您有效缓解节后不适，重拾活力与专注力。