立冬是中国传统二十四节气之一，标志着冬季的开始。每年公历11月7日或8日，太阳到达黄经225度时为立冬。立冬时节，气温逐渐下降，万物进入休养、收藏的状态，自然界呈现出一派萧瑟的景象。在中国传统文化中，立冬不仅是重要的节气，也蕴含着丰富的民俗文化和养生智慧。人们常通过食补、调整作息等方式适应季节变化，体现了人与自然和谐相处的理念。立冬作为农耕文明的重要时间节点，对研究中国古代天文历法、农业生产和民俗文化具有重要价值。