秋季是开始宝宝耐寒锻炼的理想时机。随着气温逐渐降低，从秋季开始循序渐进地进行耐寒训练，可以帮助宝宝逐步适应寒冷环境，增强抵抗力。通过合理的户外活动、适当的衣着调节和科学的锻炼方法，不仅能提高宝宝对寒冷的适应能力，还能促进免疫系统发育，为冬季健康打下良好基础。家长应注意根据宝宝的年龄和体质，采取温和、渐进的方式进行耐寒锻炼，避免过度受凉。