形神拳是一种结合形体动作与精神意念的传统武术套路，注重“形”与“神”的统一。其动作刚柔并济，既有舒展大方的肢体表现，又强调内在气息的协调。练习时要求心静体松，以意导气，以气催力，达到强身健体、修身养性的效果。动作名称示例：1.起势（抱拳礼）2.马步冲拳3.弓步推掌4.虚步亮掌5.歇步劈拳6.独立步架打7.转身摆莲8.收势（气沉丹田）图解说明：每个动作配有分步示意图，标注手型、步型及发力方向。如“马步冲拳”图解会展示双膝弯曲成马步，同时拳从腰间向前直线冲出，配合呼气发力的过程。特点：-动作连贯流畅，节奏分明-注重眼神与动作配合-适合各年龄段习练（注：实际练习建议在专业指导下进行）
