燕式平衡，又称俯平衡，是一种常见的体操和舞蹈动作。它要求表演者单腿站立支撑，另一腿向后上方伸展，同时上身前倾至与地面平行，双臂可向两侧展开或前后伸展以保持平衡。整个身体姿态宛如燕子飞翔，因此得名。该动作对表演者的柔韧性、核心力量及平衡能力有较高要求，广泛运用于艺术体操、芭蕾、花样滑冰等项目中，既可作为技术动作展示，也能体现优雅的身体线条。