费斯汀格的认知不协调理论是心理学中的重要理论之一，由美国社会心理学家利昂·费斯汀格于1957年提出。该理论认为，当个体同时持有两种或多种相互矛盾的认知（如信念、态度或行为）时，会产生一种不愉快的心理状态，即认知不协调。为了减轻这种不适感，人们会采取各种策略来减少不协调，例如改变认知、增加新的认知或改变行为。举例来说，假设一个人认为吸烟有害健康，但他自己又经常吸烟。这两种认知（“吸烟有害”和“我在吸烟”）之间会产生不协调。为了减少这种不协调，他可能会改变自己的认知（如认为“吸烟的危害被夸大了”），或者通过戒烟来消除矛盾。这个例子展示了人们如何通过调整认知或行为来恢复心理平衡。费斯汀格的理论广泛应用于态度改变、决策过程和自我概念等领域，为理解人类行为提供了重要视角。
