《不抱怨的世界》是一本由美国作家威尔·鲍温（WillBowen）所著的励志书籍。书中提出了“不抱怨”的生活理念，倡导人们通过改变思维方式和语言习惯，减少抱怨，培养积极乐观的心态。作者认为，抱怨不仅无法解决问题，还会消耗个人能量，影响人际关系和生活质量。书中介绍了一项“21天不抱怨挑战”，鼓励读者佩戴紫手环作为提醒，每当发现自己抱怨时就将手环换到另一只手上，重新开始计数。通过持续的练习，帮助人们逐步摆脱抱怨的习惯，转而用感恩和行动来面对生活中的挑战。这本书在全球范围内广受欢迎，被翻译成多种语言，影响了无数读者。它不仅提供了实用的方法，还通过真实案例和心理学原理，帮助人们认识到积极思维的力量，从而创造更快乐、更充实的人生。