拉班舞谱作为一种系统化的舞蹈记录方法，通过符号和标记精确描述动作的空间、时间和力量特征。其中，力效（Effort）作为拉班动作分析的核心概念之一，聚焦于动作的动态质感与内在张力，揭示了身体运动与情感表达的深层联系。在舞蹈中，力效通过四要素（时间、空间、重量、流畅性）的交互组合，形成不同的动作质感，如轻快、沉重、直接或绵延等。这些动态特性不仅是技术层面的呈现，更是情感传递的重要载体。例如，急促而强烈的力效可能表现愤怒或激昂，而舒缓且柔和的力效则可能暗示忧伤或宁静。本研究旨在探讨拉班舞谱中力效如何通过动作的动力学特征映射情感内涵，分析不同力效组合在舞蹈作品中的实际运用，从而揭示身体动作与情感表达之间的内在关联，为舞蹈创作、表演与教学提供理论依据与实践参考。