本次计算机实训的主要内容包括计算机基础知识讲解、操作系统使用、办公软件操作以及简单的编程实践。通过理论学习和实际操作相结合的方式，学生能够掌握计算机的基本操作技能，提高信息处理能力。实训过程中注重培养学生的动手能力和解决问题的能力，为后续专业课程学习打下坚实基础。