胎教是指通过科学的方法，在孕期对胎儿进行有计划的刺激和训练，以促进胎儿身心健康发展。胎教的主要内容包括音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、运动胎教等。研究表明，适当的胎教可以促进胎儿大脑发育，增强母子情感联系，为宝宝出生后的成长奠定良好基础。在进行胎教时，要注意选择合适的时间、方法和强度，保持轻松愉快的心情，避免过度刺激。