孕妇和牛是一本关注孕期营养与健康的实用指南。本书专为准妈妈们设计，详细介绍了孕期饮食中牛肉的营养价值、科学搭配方法以及安全食用建议。内容涵盖孕期各阶段营养需求、牛肉选购技巧、健康烹饪方式等实用知识，帮助孕妇通过合理膳食获取优质蛋白质、铁元素等关键营养素。书中还包含专业营养师推荐的牛肉食谱，以及常见孕期饮食问题的解答，旨在为准妈妈们提供科学、安全的饮食指导，助力胎儿健康发育。