排舞与体育舞蹈作为两种流行的舞蹈健身形式，在健身价值方面各有特点。排舞以其简单易学、集体参与性强为特点，适合大众健身，能够有效提升心肺功能、协调性和团队协作能力。体育舞蹈则更具竞技性和艺术性，对舞者的技术、体力和表现力要求较高，能够全面提升身体柔韧性、力量及节奏感。本文通过对排舞与体育舞蹈的运动强度、健身效果、适用人群等方面进行对比分析，探讨两者的健身价值差异，为不同健身需求的人群提供科学参考。